| In Japan ist das „Shinrin Yoku“, das „Baden in der Waldatmosphäre“, bereits seit den 80er Jahren eine wissenschaftlich begleitete und anerkannte Stressbewältigungsmethode.
Ein Waldbad hat einen wunderbaren Effekt auf Körper, Geist und Seele. Es senkt die Stresshormone, stärkt das Immunsystem, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.
Bei dieser Kursreihe tauchen wir mit Hilfe kleiner achtsamer Übungen mit allen Sinnen in die heilende Atmosphäre des Waldes ein, erkunden auf sanfte und bewusste Art und Weise den Wald, bewegen uns auf leisen Sohlen und spüren die entspannende Wirkung der Natur.
Bitte tragen Sie wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk.
Hinweis:
Bei Unwetterwarnung, Sturm oder Starkregen müssen eventuell Termine kurzfristig abgesagt oder in eine Räumlichkeit verlegt werden.
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Familienzentrum "St. Franziskus" durchgeführt. |